Pokud chcete mít zdravé srdce, zařaďte do svého jídelníčku toto koření

08.07.2022

Všichni víme, že zdravá strava je pro zdraví velmi důležitá, zejména pokud jde o kardiovaskulární zdraví. Pokud budete jíst hodně zeleniny, ryb, ovoce, ořechů a zdravých tuků, máte velkou šanci, že se vyhnete kardiovaskulárním chorobám. Bylinky a koření hrají také velmi důležitou roli pro zdraví srdce.

Hloh
Hloh

Česnek

Česnek je nejen plný skvělé chuti, ale má i mnoho zdraví prospěšných účinků, včetně udržování zdravého srdce. Obsahuje celou řadu minerálů, jako je železo, zinek, hořčík a selen. Je také bohatý na vitaminy A a C, vlákninu a různé aminokyseliny. Výzkum prokázal, že česnek chrání před tvorbou krevních sraženin a snižuje hladinu cholesterolu. Česnek se používá do mnoha pokrmů, od domácích salátových dresinků po různé omáčky a marinády na kuřecí maso, červené maso a pod. Česnekem také často posypávame zeleninu.

Kajenský pepř

Dalším kořením je kajenský pepř, který je stejně jako česnek bohatým zdrojem antioxidantů. Je bohatý na vitaminy C, B, A a E, vápník, fosfor a železo. Jelikož je skutečným pokladem vitaminu E, účinně posiluje a udržuje zdraví kardiovaskulárního systému. Kajenský pepř může mít i mírně štiplavou chuť, která zlepšuje průtok krve, příznivě působí na trávení a má čisticí účinek na tepny. Gittleman říká, že se hodí k zelenině, a ty odvážnější vyzývá, aby si ho přidali do šálku kávy.

Hloh

Tato bylina je o něco méně známá než česnek a kajenský pepř, ale je velmi účinná v prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Je dokonce na prvním místě, pokud jde o jeho příznivé účinky na kardiovaskulární systém. Květy i listy obsahují silné antioxidanty, které snižují záněty, cholesterol a krevní tlak a podporují srdeční činnost. Nejjednodušší způsob konzumace hlohu je uvařit si čaj.


Všichni víme, že zdravá strava je pro zdraví velmi důležitá, zejména pokud jde o kardiovaskulární zdraví. Pokud budete jíst hodně zeleniny, ryb, ovoce, ořechů a zdravých tuků, máte velkou šanci, že se vyhnete kardiovaskulárním chorobám. Bylinky a koření hrají také velmi důležitou roli pro zdraví srdce.

Cukr má obecně špatnou pověst, protože je považován za nezdravou přídatnou látku, která je hlavním viníkem mnoha nemocí. Musíme si však uvědomit, že je velmi obtížné cukr z naší stravy zcela vyloučit, protože je jedním z hlavních zdrojů energie pro naše tělo a je nezbytný pro přežití.

Tetanus je infekční onemocnění způsobené bakteriemi, které postihují nervy a svaly. Způsobuje onemocnění, jehož hlavním znakem je svalová ztuhlost a přítomnost křečí (náhlá a mimovolní svalová ztuhlost) způsobená toxinem vylučovaným bakterií. Infekce může být i smrtelná. Ačkoli je výskyt tohoto onemocnění v rozvinutých zemích skutečně vzácný, je...

Po jedné květnové vlně propouštění ve světoznámé společnosti Netflix, která připravila o práci 150 zaměstnanců, přichází nyní druhá, ještě větší a početnější vlna propouštění. Tento týden společnost propustila 300 zaměstnanců, většinou ze Spojených států a Kanady.

Naše oči mohou prozradit mnoho o našem zdraví. Díky pokroku v moderních technologiích se otevřely zajímavé možnosti neinvazivních diagnostických metod. Například vědci z Kalifornské univerzity v San Diegu nedávno spustili mobilní aplikaci, která dokáže pomocí měření zornic pomoci s včasným odhalením různých neurologických poruch, včetně...

Co můžete očekávat od letošního léta? Budou vám hvězdy a vesmír nakloněny, nebo se musíte připravit na konkrétní výzvy? Odpovědi na ně na vás čekají v horoskopu na léto 2022.

Digitální marketing je v současné době jednou z nejžádanějších dovedností firem. Společnosti se snaží přilákat více zákazníků než jejich konkurenti prostřednictvím různých kanálů: webových stránek, reklamy, sociálních médií, e-mailového marketingu atd.

I jako na reakci na vyvražďování žen a dětí na Ukrajině a invazi, vyhostilo dnes Polsko rekordních 45 ruských diplomatů. Polsko kromě nich budou muset opustit i jejich rodiny. V jejich rodné zemi se určitě budou cítit lépe a mohou za to poděkovat banditovi Putinovi.