Rybí tuk - Přírodní bohatství

06.05.2021

Omega-3 mastné kyseliny, olej z tresčích jater, rybí tuk - slyšíme o nich stále častěji. Jaký vliv však mají na naše tělo a především na zdraví? Je rybí tuk skutečně nezbytný pro zdraví? A proti jakým nemocem můžeme díky němu bojovat?

Rybí tuk
Rybí tuk

Rybí tuk - co to je?

Nejprve bychom měli začít otázkou, co přesně je rybí tuk? Patří mezi nenasycené mastné kyseliny, které obsahují velké množství vitaminu A a D, omega-3 a omega-6 kyselin. Omega-3 mastná kyselina má sama o sobě několik prospěšných vlastností a jednou z nich je protirakovinný účinek. Rybí olej je však známější pod názvem olej z tresčích jater - oba názvy lze používat zaměnitelně. Je spojován především s velrybím tukem, ale v současnosti se rybí tuk získává z jater tresek, halibutů a žraloků.

Rybí olej pro zdraví aneb jak funguje?

Výhod konzumace rybího oleje je mnoho. Ve 13. století, kdy byly jeho vlastnosti objeveny, se používal především při křivici - věřilo se, že posiluje kosti, zuby, urychluje růst a zlepšuje zrak. A to vše především díky samotnému vitaminu A. Dnes je známo mnohem více pozitivních účinků rybího oleje:

  • Prevence osteoporózy, snadné vstřebávání vápníku a fosforu, správná tvorba zubů a kostí - působení vitaminu D;
  • Prevence ischemické choroby srdeční, snížení srážlivosti krve, regulace krevního tlaku, prevence srdeční ischemie - omega-3 kyseliny;
  • Zvyšuje imunitu, urychluje hojení ran, předchází očním chorobám - vitamin A;
  • Protinádorové účinky, snižování hladiny cholesterolu, prevence aterosklerózy.

Rybí olej je především zdrojem energie - stojí za to po něm sáhnout, abyste se těšili dobrému zdraví, energii a také dodali tělu potřebné živiny. Kromě toho dodává vitalitu, posiluje imunitu a chrání před viry a mnoha nemocemi.

Nejnovější články pro rodinu

Přečtěte si, co je nového

Některé mušle jsou na povrchu hladké a lesklé, zářící barvou, jiné jsou drsné, hrubé... Ale pod pancířem jsou všechny mušle křehké.

Srbsko daruje České republice 100 000 dávek nové vakcíny proti COVID-19 od společností Pfizer a BioNTech. Český premiér Andrej Babiš to označil za neuvěřitelný dar a srbský prezident Aleksandar Vučič odpověděl, že chtějí pomoci bratrskému českému národu.

Dnes je stále více mladých talentů nebo géniů, kteří dosáhli sotva šesti let. Někteří studují chemii, matematiku nebo fyziku už před desátým rokem, o některých se ví, že jsou skvělými hudebníky už v pěti letech, jiní jsou zázrační sportovci, další výtvarníci... Zkrátka, malých zázraků je stále více.

Od té doby, co jsem začala používat bylinky v kuchyni, jsem snila o bylinkové zahrádce. Ale je těžké mít bylinkovou zahrádku, když nemáte zahradu. Mám velmi velký okenní parapet, který je po většinu dne slunečný. Ideální pro bylinkovou zahrádku.