Rybí tuk - Přírodní bohatství

06.05.2021

Omega-3 mastné kyseliny, olej z tresčích jater, rybí tuk - slyšíme o nich stále častěji. Jaký vliv však mají na naše tělo a především na zdraví? Je rybí tuk skutečně nezbytný pro zdraví? A proti jakým nemocem můžeme díky němu bojovat?

Rybí tuk
Rybí tuk

Rybí tuk - co to je?

Nejprve bychom měli začít otázkou, co přesně je rybí tuk? Patří mezi nenasycené mastné kyseliny, které obsahují velké množství vitaminu A a D, omega-3 a omega-6 kyselin. Omega-3 mastná kyselina má sama o sobě několik prospěšných vlastností a jednou z nich je protirakovinný účinek. Rybí olej je však známější pod názvem olej z tresčích jater - oba názvy lze používat zaměnitelně. Je spojován především s velrybím tukem, ale v současnosti se rybí tuk získává z jater tresek, halibutů a žraloků.

Rybí olej pro zdraví aneb jak funguje?

Výhod konzumace rybího oleje je mnoho. Ve 13. století, kdy byly jeho vlastnosti objeveny, se používal především při křivici - věřilo se, že posiluje kosti, zuby, urychluje růst a zlepšuje zrak. A to vše především díky samotnému vitaminu A. Dnes je známo mnohem více pozitivních účinků rybího oleje:

  • Prevence osteoporózy, snadné vstřebávání vápníku a fosforu, správná tvorba zubů a kostí - působení vitaminu D;
  • Prevence ischemické choroby srdeční, snížení srážlivosti krve, regulace krevního tlaku, prevence srdeční ischemie - omega-3 kyseliny;
  • Zvyšuje imunitu, urychluje hojení ran, předchází očním chorobám - vitamin A;
  • Protinádorové účinky, snižování hladiny cholesterolu, prevence aterosklerózy.

Rybí olej je především zdrojem energie - stojí za to po něm sáhnout, abyste se těšili dobrému zdraví, energii a také dodali tělu potřebné živiny. Kromě toho dodává vitalitu, posiluje imunitu a chrání před viry a mnoha nemocemi.

Nejnovější články pro rodinu

Přečtěte si, co je nového

Příchod štěněte do rodiny je vzrušující období plné radosti a něhy. Aby z vašeho malého chlupatého přítele vyrostl zdravý a spokojený pes, je důležité vědět, jak o něj správně pečovat. Tento článek nabízí užitečné rady týkající se správné péče o štěňata.

Botulismus je vzácné, ale závažné onemocnění způsobené jedovatým neurotoxinem produkovaným bakterií Clostridium botulinum. Tento neurotoxin je jednou z nejjedovatějších známých látek a může způsobit závažné onemocnění, které může vést k ochrnutí svalů a dokonce i ke smrti.

Rodiče dělají svým dětem obrovskou medvědí službu, když se jim ani nepokusí říct "ne". Pro mnoho matek a otců je neustále lákavé říkat "ano" přáním svých potomků, zejména když si to mohou dovolit, ale často také tehdy, když si to opravdu dovolit nemohou. Rodiče chtějí, aby jejich děti byly šťastné.

Všichni jsme zažili pocit, že nás partner ve vztahu podvádí. Ti, kdo vyznávají monogamii jako životní filozofii, se budou vždy ve větší či menší míře obávat nevěry. Tento strach může překročit hranice bdělosti a projevit se ve vašich snech. Proto vás dnes naučíme, co znamená snít o tom, že je vám partner nevěrný.