Rybí tuk - Přírodní bohatství

06.05.2021

Omega-3 mastné kyseliny, olej z tresčích jater, rybí tuk - slyšíme o nich stále častěji. Jaký vliv však mají na naše tělo a především na zdraví? Je rybí tuk skutečně nezbytný pro zdraví? A proti jakým nemocem můžeme díky němu bojovat?

Rybí tuk
Rybí tuk

Rybí tuk - co to je?

Nejprve bychom měli začít otázkou, co přesně je rybí tuk? Patří mezi nenasycené mastné kyseliny, které obsahují velké množství vitaminu A a D, omega-3 a omega-6 kyselin. Omega-3 mastná kyselina má sama o sobě několik prospěšných vlastností a jednou z nich je protirakovinný účinek. Rybí olej je však známější pod názvem olej z tresčích jater - oba názvy lze používat zaměnitelně. Je spojován především s velrybím tukem, ale v současnosti se rybí tuk získává z jater tresek, halibutů a žraloků.

Rybí olej pro zdraví aneb jak funguje?

Výhod konzumace rybího oleje je mnoho. Ve 13. století, kdy byly jeho vlastnosti objeveny, se používal především při křivici - věřilo se, že posiluje kosti, zuby, urychluje růst a zlepšuje zrak. A to vše především díky samotnému vitaminu A. Dnes je známo mnohem více pozitivních účinků rybího oleje:

  • Prevence osteoporózy, snadné vstřebávání vápníku a fosforu, správná tvorba zubů a kostí - působení vitaminu D;
  • Prevence ischemické choroby srdeční, snížení srážlivosti krve, regulace krevního tlaku, prevence srdeční ischemie - omega-3 kyseliny;
  • Zvyšuje imunitu, urychluje hojení ran, předchází očním chorobám - vitamin A;
  • Protinádorové účinky, snižování hladiny cholesterolu, prevence aterosklerózy.

Rybí olej je především zdrojem energie - stojí za to po něm sáhnout, abyste se těšili dobrému zdraví, energii a také dodali tělu potřebné živiny. Kromě toho dodává vitalitu, posiluje imunitu a chrání před viry a mnoha nemocemi.

Nejnovější články pro rodinu

Přečtěte si, co je nového

Všichni víme, že zdravá strava je pro zdraví velmi důležitá, zejména pokud jde o kardiovaskulární zdraví. Pokud budete jíst hodně zeleniny, ryb, ovoce, ořechů a zdravých tuků, máte velkou šanci, že se vyhnete kardiovaskulárním chorobám. Bylinky a koření hrají také velmi důležitou roli pro zdraví srdce.

Cukr má obecně špatnou pověst, protože je považován za nezdravou přídatnou látku, která je hlavním viníkem mnoha nemocí. Musíme si však uvědomit, že je velmi obtížné cukr z naší stravy zcela vyloučit, protože je jedním z hlavních zdrojů energie pro naše tělo a je nezbytný pro přežití.

Tetanus je infekční onemocnění způsobené bakteriemi, které postihují nervy a svaly. Způsobuje onemocnění, jehož hlavním znakem je svalová ztuhlost a přítomnost křečí (náhlá a mimovolní svalová ztuhlost) způsobená toxinem vylučovaným bakterií. Infekce může být i smrtelná. Ačkoli je výskyt tohoto onemocnění v rozvinutých zemích skutečně vzácný, je...

Po jedné květnové vlně propouštění ve světoznámé společnosti Netflix, která připravila o práci 150 zaměstnanců, přichází nyní druhá, ještě větší a početnější vlna propouštění. Tento týden společnost propustila 300 zaměstnanců, většinou ze Spojených států a Kanady.

Naše oči mohou prozradit mnoho o našem zdraví. Díky pokroku v moderních technologiích se otevřely zajímavé možnosti neinvazivních diagnostických metod. Například vědci z Kalifornské univerzity v San Diegu nedávno spustili mobilní aplikaci, která dokáže pomocí měření zornic pomoci s včasným odhalením různých neurologických poruch, včetně...