Jak se naučit být šťastný

Život není vždy "růžový", ale mnohdy záleží na našem vlastním postoji. Pokud se naučíme změnit svůj postoj, všechno ostatní se změní samo.

Život často nemá na růžích ustláno, a proto je důležité naučit se překonávat obtíže, oslavovat úspěchy a poučit se z negativních zkušeností. "Není růže bez trní, že?

Studie prokázaly, že lidé, kteří žijí optimisticky, žijí déle a dříve se zotavují z nemocí. Má to s tím něco společného?

Na druhou stranu optimističtí lidé bývají ti, které nazýváme "šťastnými", což nás vede k myšlence, že toto takzvané "štěstí" je ve skutečnosti nádechem pozitivity.

Pozitivní přístup nám také pomáhá dosáhnout našich cílů, vnímat obtíže jako skutečné výzvy, a ne jako překážky, mít se rádi takoví, jací jsme, a být milováni a respektováni tak, jak si zasloužíme.

Všichni bychom měli objevit potenciál, který v sobě máme, a tvrdě pracovat na tom, co je pro nás skutečně důležité. Abyste to dokázali, budete muset věnovat trochu svého času sami sobě, nezapomeňte, že nejdůležitější osobou ve vašem životě jste vy, pokud nežijete v pohodě sami se sebou, nemůžete žít v pohodě s lidmi kolem vás, přemýšlejte o tom.

První věc, kterou musíte udělat, abyste získali dlouho očekávaný osobní blahobyt, je poznat sám sebe, poznat své vnitřní já a přijmout se takový, jaký jste, se svými silnými stránkami i nedostatky, aniž byste se s někým srovnávali, všichni máme svá omezení, i ti nejnamalovanější. Ukažte se druhým takoví, jací jste, vyjadřujte své myšlenky a pocity.

Zároveň budete muset postupně upravovat ty aspekty své osobnosti, které vás poškozují a brání vám v rozvoji, nedostatek vůle může být jedním z našich největších nepřátel. Nikdy se nezpronevěřujte svým základním zásadám, ale nebuďte ve svých názorech nepružní, zahoďte všechna klišé a předsudky, které jste si za léta nashromáždili.

Naučte se posilovat své ctnosti, buďte zodpovědní za své činy, ale bez pocitu viny za své chyby, myslete na to, že jste plně schopni dělat vše, co chcete, všichni jsme víc, než si myslíme, nepodceňujte se a mějte na paměti, že tak, jak se vidíte vy, tak vás budou vidět i ostatní, v dobrém i zlém.

Dnes máme všichni více zaměstnání, práci, domácnost, děti..., povinnosti, které nás často zahlcují, ale pozor, žijete jen jednou! Nenechte se vláčet zběsilým životním tempem, nebuďte otrokem svého domova a rodiny a buďte tím, kdo převezme otěže svého života, srovnejte si priority a udělejte si z každodenní rutiny volný čas pro sebe, pro odpočinek... pro to, abyste byli šťastní. Někdy mohou malé změny ve vašich návycích přinést velké výsledky.

Trocha cvičení vás zbaví každodenního stresu, ale můžete se věnovat i mnoha dalším aktivitám, například keramice, malování, společenskému tanci atd. Důležité je se bavit, stýkat se s lidmi, kteří mají stejné zájmy jako vy, a odpojit se od každodenních starostí. Stačí si dát kávu s přáteli, zajít do kina, trochu si číst nebo si na konci dne popovídat s partnerem či dětmi, abyste na pár minut zapomněli na starosti, vyprázdnili mysl a uvolnili se.

Nejnovější články pro rodinu

Přečtěte si, co je nového