Naučte se se svým partnerem mluvit

12.05.2021

Každý pár má alespoň občasné neshody, které někdy přerostou ve vážné hádky a nespokojenost. Víte, jak je překonat a jak správně mluvit, nebo trávíte dny v tiché domácnosti?

Mluvit s partnerem
Mluvit s partnerem

Psychologové nám radí, abychom si o věcech promluvili, nenechávali si problémy pro sebe a nechovali v sobě zášť, která se pomalu, ale jistě hromadí v našem podvědomí. Nejhorší je nezmínit se partnerovi o tom, že vás nějaký výrok nebo čin ranil, a pak mu to vyčítat až po týdnech, měsících nebo dokonce letech. Do té doby musel náš blízký zapomenout na všechny naše rozhovory, a protože jsme mu neřekli, co nás v té době trápilo, nemohl si vytvořit názor, že udělal něco, čím nás rozrušil nebo rozzlobil. Jak může člověk poznat, co udělal špatně, když mu to neukážeme a neřekneme? Okamžitě mluvte o tom, co vás rozrušilo, zranilo nebo jinak rozrušilo, ale dávejte si pozor na své reakce. Pokud jste tak zraněni, že máte chuť ho udeřit, křičet z plných plic nebo dokonce něco rozbít, počkejte, zamyslete se a uklidněte se.

Možná vám stačí jen pár minut, ale ještě vhodnější je počkat jeden den. Druhý den si o tom promluvte a snažte se své pocity vysvětlit v klidu, aniž byste partnera přímo obviňovali nebo dokonce uráželi. Křikem a agresí byste jen ukázali, že nejste schopni normální konverzace a že jste nezralí přijmout jakoukoli kritiku. Uvědomte si, že váš partner má právo vaše obvinění odmítnout a hájit své přesvědčení, že měl pravdu nebo že vás nijak záměrně neurážel. Každé vyřčené slovo nebo učiněný čin, každá akce vyžaduje určitou reakci: naši interpretaci toho, jak slova nebo činy vnímáme, která se může u různých lidí lišit. Někomu bude bodnutí zcela lhostejné, zatímco někoho jiného hluboce zasáhne a urazí. Někdo je citlivý na výroky o své nadváze nebo vzhledu obecně, zatímco někdo jiný, zejména muž, se bude cítit ponížen, když si někdo bude dělat legraci z jeho profesních nedostatků. Lidé mají různá kritéria pro to, co je přijatelné, co je vtip a co urážka, a my si musíme tyto rozdíly uvědomovat a respektovat je. Pokud se cítíte uraženi, nečekejte, že s vámi bude souhlasit celý svět, protože to je jen váš pohled na věc.

Je také důležité, abyste při hádce kritizovali a soustředili se na činy nebo slova, která vás rozčílila, a nesoudili člověka jako celek. Zdůrazněte, že se zlobíte na chování svého partnera, a ne na něj obecně, protože to je důležité rozlišení. Snažte se být také objektivní, i když je to někdy obtížné, a upřímně se zamyslete sami nad sebou. Myslíte si, že vás váš partner skutečně úmyslně urazil, a pokud ano, je jeho kritika konstruktivní, je na ní snad něco pravdy? Nebo do vás váš partner jen žertem šťouchl a vy jste přecitlivělá? Jak se k vám jinak chová váš muž? Ukazuje jeho chování, že vás miluje a respektuje, nebo vás neustále kritizuje, uráží a chce vás změnit? Zvažte, zda je pro vás tento člověk vhodný, a pokud si myslíte, že ano, pamatujte: všichni děláme chyby a říkáme věci, kterých později litujeme, takže se naučte odpouštět.

Nejnovější články pro ženy

Přečtěte si, co je nového

Pokud máte celulitidu, vítejte v klubu! Více než 80 % žen má tuto oranžovou kůži. Objevuje se na ženách všech velikostí a tvarů. Dobrou zprávou je, že existuje přirozený způsob, jak celulitidu redukovat.

Už žádné otálení. Už žádné čekání do pondělí. Už žádné hledání správné diety... Dodržujte tyto jednoduché a účinné tipy a začnete hubnout ještě dnes a zítra si váhu udržíte.

Beztuková strava je to nejhorší, co můžeme pro své tělo udělat. Neměl by to však být "špatný" tuk, který hubne, ale "dobrý" tuk, který skutečně vede ke štíhlosti, a proto by měl být součástí našeho každodenního jídelníčku.

Pokud patříte mezi ty, kteří o liposukci břicha silně uvažují, znovu si promyslete všechna pro a proti, která jsou s tímto rozhodnutím spojena.