Jak se zbavit celulitidy

17.04.2021

Celulitida dnes trápí velké množství žen. Její vznik je způsoben otokem tukové tkáně a stárnutím pojivové tkáně. Příčin tzv. pomerančové kůže je několik.  

Celulitida. Foto: Shutterstock.com
Celulitida. Foto: Shutterstock.com

Genetické dispozice jsou stejně pravděpodobné jako nedostatek pohybu, špatná výživa nebo nedostatečná hydratace. Dalšími důležitými faktory, které mohou podporovat vznik celulitidy, jsou alkohol, kouření nebo znečištěné životní prostředí. Další častou příčinou je vliv ženských hormonů. Přestože celulitidu nelze zcela odstranit, existuje řada metod, které lze použít ke zmírnění jejích projevů. 

Změny životního stylu

Důležitou roli ve stravě zaměřené na celulitidu by měla hrát zelenina, ovoce a dostatečný příjem tekutin. Dále je třeba dávat přednost stravě s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny. Taková strava nezatěžuje tělo a vy jste stoprocentně fit. Nejvhodnějším ovocem jsou lesní plody (maliny, borůvky, jahody), ale také exotické mango nebo banány zlepšují krevní oběh a pomáhají odvodňovat organismus. Měli byste omezit hotová jídla s fastfoodů, sladké nealkoholické nápoje, kávu a v neposlední řadě alkohol.

Pravidelné cvičení

Základem je zdravý pohyb tak, aby se dostatečně prokrvil organismus. Nemusí jít výhradně o tvrdý trénink v posilovně, ale podstatný je pravidelný pohyb. Proto je důležité zařadit do každodenního programu vytrvalostní trénink zaměřený na problémové oblasti. Mezi vhodná cvičení patří běh, pěší turistika, jízda na kole nebo tanec, které výborně posilují svaly břicha, hýždí a nohou.

Masáže

Pro vyhlazení celulitidy se doporučují pravidelné masáže pokožky. Důkladná masáž totiž zlepšuje krevní oběh. Problematická místa můžete masírovat pomocí speciálního kartáče, vždy krouživými pohyby ve směru srdce. Tímto způsobem zlepšíte stav své pomerančové kůže, která bude pevnější. K masáži můžete využít také oblíbené střídavé sprchy a dosáhnout tak lepšího prokrvení.

Krémy proti celulitidě

Domácí anticelulitidní kúru můžete doplnit také speciálními přípravky určenými k vyhlazení celulitidy. Vynikající jsou například krémy, gely a zpevňující tělová mléka, které obsahují exkluzivní účinné látky pro vyhlazení pokožky. Měly by obsahovat výtažky z kofeinu, ženšenu nebo ginkga. Dalšími vynikajícími produkty na trhu s prostředky proti celulitidě jsou vyhlazující krémy od nejmenované kosmetické značky. Tyto prostředky obsahují jedinečnou formuli složenou z čistého, 5% kofeinu a lipocidinů, které působí proti celulitidě. Čistý kofein obsažený v krému aktivuje spalování tuků. Lipocidiny zase zvyšují stimulaci přirozené produkce bílkovin, což napomáhá redukci tuku během diety. Můžete také vyzkoušet přípravky přípravky, které používají grapefruitový a broskvový olej ke stimulaci produkce adrenalinu, který rovněž napomáhá redukci tuku. Krémy se používají dvakrát denně spolu s důkladnou masáží problematických oblastí. Nejlépe působí v kombinaci s relaxační koupelí nebo peelingem. Pokud budete tuto metodu důkladně dodržovat, můžete během měsíce omezit celulitidu až o 80 %. 

Všechny informace ohledně dostupných krémů si jednoduše zjistíte osobně v každé dobré lékárně.

Nejnovější články pro ženy

Přečtěte si, co je nového

Pokud máte celulitidu, vítejte v klubu! Více než 80 % žen má tuto oranžovou kůži. Objevuje se na ženách všech velikostí a tvarů. Dobrou zprávou je, že existuje přirozený způsob, jak celulitidu redukovat.

Už žádné otálení. Už žádné čekání do pondělí. Už žádné hledání správné diety... Dodržujte tyto jednoduché a účinné tipy a začnete hubnout ještě dnes a zítra si váhu udržíte.

Beztuková strava je to nejhorší, co můžeme pro své tělo udělat. Neměl by to však být "špatný" tuk, který hubne, ale "dobrý" tuk, který skutečně vede ke štíhlosti, a proto by měl být součástí našeho každodenního jídelníčku.

Pokud patříte mezi ty, kteří o liposukci břicha silně uvažují, znovu si promyslete všechna pro a proti, která jsou s tímto rozhodnutím spojena.