Jak se zbavit celulitidy

17.04.2021

Celulitida dnes trápí velké množství žen. Její vznik je způsoben otokem tukové tkáně a stárnutím pojivové tkáně. Příčin tzv. pomerančové kůže je několik.  

Celulitida. Foto: Shutterstock.com
Celulitida. Foto: Shutterstock.com

Genetické dispozice jsou stejně pravděpodobné jako nedostatek pohybu, špatná výživa nebo nedostatečná hydratace. Dalšími důležitými faktory, které mohou podporovat vznik celulitidy, jsou alkohol, kouření nebo znečištěné životní prostředí. Další častou příčinou je vliv ženských hormonů. Přestože celulitidu nelze zcela odstranit, existuje řada metod, které lze použít ke zmírnění jejích projevů. 

Změny životního stylu

Důležitou roli ve stravě zaměřené na celulitidu by měla hrát zelenina, ovoce a dostatečný příjem tekutin. Dále je třeba dávat přednost stravě s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny. Taková strava nezatěžuje tělo a vy jste stoprocentně fit. Nejvhodnějším ovocem jsou lesní plody (maliny, borůvky, jahody), ale také exotické mango nebo banány zlepšují krevní oběh a pomáhají odvodňovat organismus. Měli byste omezit hotová jídla s fastfoodů, sladké nealkoholické nápoje, kávu a v neposlední řadě alkohol.

Pravidelné cvičení

Základem je zdravý pohyb tak, aby se dostatečně prokrvil organismus. Nemusí jít výhradně o tvrdý trénink v posilovně, ale podstatný je pravidelný pohyb. Proto je důležité zařadit do každodenního programu vytrvalostní trénink zaměřený na problémové oblasti. Mezi vhodná cvičení patří běh, pěší turistika, jízda na kole nebo tanec, které výborně posilují svaly břicha, hýždí a nohou.

Masáže

Pro vyhlazení celulitidy se doporučují pravidelné masáže pokožky. Důkladná masáž totiž zlepšuje krevní oběh. Problematická místa můžete masírovat pomocí speciálního kartáče, vždy krouživými pohyby ve směru srdce. Tímto způsobem zlepšíte stav své pomerančové kůže, která bude pevnější. K masáži můžete využít také oblíbené střídavé sprchy a dosáhnout tak lepšího prokrvení.

Krémy proti celulitidě

Domácí anticelulitidní kúru můžete doplnit také speciálními přípravky určenými k vyhlazení celulitidy. Vynikající jsou například krémy, gely a zpevňující tělová mléka, které obsahují exkluzivní účinné látky pro vyhlazení pokožky. Měly by obsahovat výtažky z kofeinu, ženšenu nebo ginkga. Dalšími vynikajícími produkty na trhu s prostředky proti celulitidě jsou vyhlazující krémy od nejmenované kosmetické značky. Tyto prostředky obsahují jedinečnou formuli složenou z čistého, 5% kofeinu a lipocidinů, které působí proti celulitidě. Čistý kofein obsažený v krému aktivuje spalování tuků. Lipocidiny zase zvyšují stimulaci přirozené produkce bílkovin, což napomáhá redukci tuku během diety. Můžete také vyzkoušet přípravky přípravky, které používají grapefruitový a broskvový olej ke stimulaci produkce adrenalinu, který rovněž napomáhá redukci tuku. Krémy se používají dvakrát denně spolu s důkladnou masáží problematických oblastí. Nejlépe působí v kombinaci s relaxační koupelí nebo peelingem. Pokud budete tuto metodu důkladně dodržovat, můžete během měsíce omezit celulitidu až o 80 %. 

Všechny informace ohledně dostupných krémů si jednoduše zjistíte osobně v každé dobré lékárně.

Nejnovější články pro ženy

Přečtěte si, co je nového

I naše babičky vzpomínají, že v dobách jejich mládí ženy nepřemýšlely o tom, zda se vdát nebo dělat kariéru. Rychlá svatba byla přirozená a děti následovaly hned po svatbě.

Těhotenská cukrovka (gestační diabetes) je fenomén, se kterým se potýká stále více žen. Díky pokročilé technologii a možnosti testování lze těhotenskou cukrovku diagnostikovat již v raném stádiu těhotenství.

Stravovací návyky se za posledních padesát let velmi změnily. Zřekli jsme se některých potravin, o nichž se tvrdí, že mají vysoký obsah energie, např. obilovin, brambor, sušené zeleniny, a místo nich jsme zvolili jiné potraviny, které jsou často výživnější, spojené s vyšší životní úrovní (maso, sýry, sladkosti) nebo se snadněji konzumují.

Dnešní kodexy krásy jsou všudypřítomné, ze zdí budov se na nás usmívají až po okraj štíhlé modelky, každý den se objevují v televizi před naším oblíbeným pořadem, dívají se na nás ze stránek časopisů - proto nám neustále říkají, že jsme méněcenné.

Peeling pokožky zlepší její vzhled a umožní jí dýchat. Pokožka bývá pokryta částečkami odumřelé kůže. Zejména, když je nadměrně vysušená a nemá dostatek vláhy, což bývá často v zimním období. Odstraněním zrohovatělých buněk se stává kůže opět hladkou.

Celulitida dnes trápí velké množství žen. Její vznik je způsoben otokem tukové tkáně a stárnutím pojivové tkáně. Příčin tzv. pomerančové kůže je několik.