Nedostatek sexuálního apetitu nebo snížená sexuální touha (libido) je známá mnoha ženám a je mnohem častější u žen než u mužů.
Především si musíte uvědomit, že neexistuje nic takového jako "normální denní dávka sexu". Některým lidem stačí jednou týdně, jiným jednou denně a u dalších se jejich preference mění. Je důležité, aby množství sexu, které si "vyberete", vyhovovalo vám i vašemu partnerovi. Pokud tomu tak není, je čas to změnit. Snížená sexuální touha může mít negativní dopad na váš vztah, proto je důležité zjistit příčiny a problém aktivně řešit. Nejčastějšími příčinami nízkého libida jsou:
Nízké sebevědomí je jednou z hlavních příčin snížené sexuální touhy u žen. Je pro vás těžké se partnerovi zcela odevzdat, protože si myslíte, že jste nepřitažlivá. Už jen pomyšlení na to vás odradí od sexu a skutečnost, že během sexu myslíte na svůj zadek, to jen zhoršuje. Uvědomte si, že žena, která se ve svém těle cítí sexy, může v očích svého partnera snadno ztratit několik kilogramů. Pro zlepšení sebevědomí a probuzení ženskosti doporučuji navštěvovat cvičení, jako jsou břišní tance, tanec u tyče, erotické tance atd. Můžete je také dobře využít v ložnici.
Samozřejmě jsou dny, kdy jste prostě příliš unavení, ale nedovolte, aby se to stalo (příliš) častou výmluvou. Pokud jste měli náročný den v práci, požádejte partnera o (erotickou) masáž, která vám pomůže se uvolnit. Doporučujeme aromatické oleje s vůní přírodních afrodiziak - skořice, zázvoru, čokolády, jahod, medu nebo vanilky.
Hormonální výkyvy, zejména v období před menstruací a během menopauzy, mají významný vliv na stav vašeho libida. Hormonální antikoncepce může mít také negativní vliv na vaše libido, takže byste možná měla zvážit alternativní typ antikoncepce.
Pokud se rutina vloudila i do vaší postele, přemýšlejte, jak sex oživit. Rutinu můžete okořenit novými polohami, sexuálními pomůckami, nemravnými kostýmy, hraním rolí atd. Začněte už dnes - místo elastického pyžama se oblečte do sexy prádla a tentokrát nezapomeňte na svíčky a červené víno u večeře. Můžete si dovolit trochu luxusu? Co říkáte na jednodenní pronájem hotelového pokoje? Změna místa může dělat zázraky i uvnitř vašeho domova.
Je zcela pochopitelné, že nejde jen o vzhled, ale fyzická přitažlivost by se neměla zanedbávat, protože zrak je velmi důležitý smysl. Nikdo není dokonalý, ale vědomé zanedbávání svého těla (ať už se týká zápachu nebo váhy) je něco úplně jiného. Pravidelná fyzická aktivita a péče o tělo mají také důležitý vliv na váš sexuální apetit.
Možná jste slyšeli, že mnoho hádek lze vyřešit v posteli, ale tato řešení trvají jen tu noc. Pokud máte nevyřešené problémy, pochybnosti nebo obavy, podvědomě to ničí vaše libido. Bez mluvení to prostě nepůjde. Pokud jsou vaše problémy vážnější (potlačené vzpomínky, zneužívání), doporučuji vám vyhledat odbornou pomoc.
Nízké libido může být také spojeno s některými zdravotními stavy a nemocemi, jako je anémie, cukrovka, špatný krevní oběh, alkoholismus, kouření atd. Negativní vliv na libido mohou mít i některé léky (např. proti depresi, stresu). Doporučuji vám, abyste se poradila se svým lékařem.
Děti nejsou a nemohou být důvodem pro ukončení vašeho sexuálního života. S narozením dětí se sice mění priority, ale mnoho žen dělá velkou chybu - svůj sexuální život odsouvají na druhou kolej. Pro začátek by bylo dobré domluvit se s rodiči na hlídání dětí na jedno odpoledne, abyste si mohli v klidu popovídat. Vztah vám poděkuje!
Na trhu je také mnoho produktů, zejména mastí, pilulek a doplňků stravy, které zvyšují sexuální apetit - pro muže i ženy. Ale buďte opatrní! Než je začnete užívat, doporučuji vám, abyste se poradili se svým lékařem, zejména proto, že pokud chcete co nejdříve dosáhnout výsledků, mohli byste se rychle předávkovat, což by mohlo vážně ohrozit vaše zdraví.
Pro dosažení dobrého výsledku zvětšení prsou je důležité znát a dodržovat určité zásady pooperační léčby a rekonvalescence. Plastická operace prsou vyžaduje správné hojení a určitý postup.
Často slýcháme, že menopauza je téměř nevyhnutelně spojena s přibýváním na váze. Předpokládá se, že hlavním důvodem je snížení množství estrogenu v těle, což ztěžuje "spalování tuků". Vědci pracující na univerzitě v Jyväskylä ve Finsku se rozhodli tuto teorii dále prozkoumat. Je udržení zdravé váhy po menopauze opravdu tak obtížné?
Chcete si připravit pravý tradiční řecký salát? Je to snadné a hotové za 10 minut! Podávejte ji s (čerstvě upečeným) chlebem a řeckým jogurtem a chutné řecké jídlo bude na stole během chvilky.
Pokud s mužem trávíte čas a sbližujete se, možná vás začne zajímat, co k vám cítí. Naštěstí, ať už se vám muž líbí, nebo doufáte, že zůstanete přáteli, existují znamení, která vám mohou dát lepší představu o tom, co k vám cítí.
Skvělý outlet zaměřený na prodej kabelek Guess za nejlepší ceny v zemi už nemusíte hledat. Našli jsme ji pro vás.