Nedostatek sexuálního apetitu nebo snížená sexuální touha (libido) je známá mnoha ženám a je mnohem častější u žen než u mužů.
Především si musíte uvědomit, že neexistuje nic takového jako "normální denní dávka sexu". Některým lidem stačí jednou týdně, jiným jednou denně a u dalších se jejich preference mění. Je důležité, aby množství sexu, které si "vyberete", vyhovovalo vám i vašemu partnerovi. Pokud tomu tak není, je čas to změnit. Snížená sexuální touha může mít negativní dopad na váš vztah, proto je důležité zjistit příčiny a problém aktivně řešit. Nejčastějšími příčinami nízkého libida jsou:
Nízké sebevědomí je jednou z hlavních příčin snížené sexuální touhy u žen. Je pro vás těžké se partnerovi zcela odevzdat, protože si myslíte, že jste nepřitažlivá. Už jen pomyšlení na to vás odradí od sexu a skutečnost, že během sexu myslíte na svůj zadek, to jen zhoršuje. Uvědomte si, že žena, která se ve svém těle cítí sexy, může v očích svého partnera snadno ztratit několik kilogramů. Pro zlepšení sebevědomí a probuzení ženskosti doporučuji navštěvovat cvičení, jako jsou břišní tance, tanec u tyče, erotické tance atd. Můžete je také dobře využít v ložnici.
Samozřejmě jsou dny, kdy jste prostě příliš unavení, ale nedovolte, aby se to stalo (příliš) častou výmluvou. Pokud jste měli náročný den v práci, požádejte partnera o (erotickou) masáž, která vám pomůže se uvolnit. Doporučujeme aromatické oleje s vůní přírodních afrodiziak - skořice, zázvoru, čokolády, jahod, medu nebo vanilky.
Hormonální výkyvy, zejména v období před menstruací a během menopauzy, mají významný vliv na stav vašeho libida. Hormonální antikoncepce může mít také negativní vliv na vaše libido, takže byste možná měla zvážit alternativní typ antikoncepce.
Pokud se rutina vloudila i do vaší postele, přemýšlejte, jak sex oživit. Rutinu můžete okořenit novými polohami, sexuálními pomůckami, nemravnými kostýmy, hraním rolí atd. Začněte už dnes - místo elastického pyžama se oblečte do sexy prádla a tentokrát nezapomeňte na svíčky a červené víno u večeře. Můžete si dovolit trochu luxusu? Co říkáte na jednodenní pronájem hotelového pokoje? Změna místa může dělat zázraky i uvnitř vašeho domova.
Je zcela pochopitelné, že nejde jen o vzhled, ale fyzická přitažlivost by se neměla zanedbávat, protože zrak je velmi důležitý smysl. Nikdo není dokonalý, ale vědomé zanedbávání svého těla (ať už se týká zápachu nebo váhy) je něco úplně jiného. Pravidelná fyzická aktivita a péče o tělo mají také důležitý vliv na váš sexuální apetit.
Možná jste slyšeli, že mnoho hádek lze vyřešit v posteli, ale tato řešení trvají jen tu noc. Pokud máte nevyřešené problémy, pochybnosti nebo obavy, podvědomě to ničí vaše libido. Bez mluvení to prostě nepůjde. Pokud jsou vaše problémy vážnější (potlačené vzpomínky, zneužívání), doporučuji vám vyhledat odbornou pomoc.
Nízké libido může být také spojeno s některými zdravotními stavy a nemocemi, jako je anémie, cukrovka, špatný krevní oběh, alkoholismus, kouření atd. Negativní vliv na libido mohou mít i některé léky (např. proti depresi, stresu). Doporučuji vám, abyste se poradila se svým lékařem.
Děti nejsou a nemohou být důvodem pro ukončení vašeho sexuálního života. S narozením dětí se sice mění priority, ale mnoho žen dělá velkou chybu - svůj sexuální život odsouvají na druhou kolej. Pro začátek by bylo dobré domluvit se s rodiči na hlídání dětí na jedno odpoledne, abyste si mohli v klidu popovídat. Vztah vám poděkuje!
Na trhu je také mnoho produktů, zejména mastí, pilulek a doplňků stravy, které zvyšují sexuální apetit - pro muže i ženy. Ale buďte opatrní! Než je začnete užívat, doporučuji vám, abyste se poradili se svým lékařem, zejména proto, že pokud chcete co nejdříve dosáhnout výsledků, mohli byste se rychle předávkovat, což by mohlo vážně ohrozit vaše zdraví.
Letní úroda je plná úžasných plodů, které mohou mít pozitivní vliv na naše zdraví. Mezi tyto plody patří také cuketa, která je nejen chutná, ale také může prokázat úžasné výsledky pro zdraví naší pleti. V tomto článku si povíme více o tom, jak můžeme využít letní úrodu pro krásnou pleť a jaké překvapivé účinky může mít cuketa na naše zdraví pleti. ...
Vrásky jsou přirozenou součástí procesu stárnutí, ale mohou být také ovlivněny různými faktory, jako je sluneční záření, kouření a mimika. V tomto obsáhlém průvodci se budeme zabývat příčinami vzniku vrásek a také metodami prevence a možnostmi léčby.
Zbavení se celulitidy pomocí přírodních produktů může být účinným způsobem, jak zlepšit vzhled vaší pokožky. Přinášíme vám seznam různých přírodních produktů pro léčbu celulitidy z mnoha koutů země.
Jedním z oblíbených způsobů, jak dosáhnout zářivé pleti, je používání domácích pleťových masek. Nejenže jsou cenově dostupné, ale můžete si je přizpůsobit podle svého typu pleti a svých problémů. V tomto článku se s vámi podělíme o své tipy a triky, jak si vytvořit domácí pleťovou masku pro zářivou pleť.
Při plánování těhotenství nastávající rodiče obvykle navštíví lékaře, podstoupí potřebná vyšetření a upraví svůj životní styl. Šance na početí lze zvýšit také zařazením určitých potravin do jídelníčku.