Probuďte své libido

11.05.2021

Nedostatek sexuálního apetitu nebo snížená sexuální touha (libido) je známá mnoha ženám a je mnohem častější u žen než u mužů.

Probuďte své libido
Probuďte své libido

Především si musíte uvědomit, že neexistuje nic takového jako "normální denní dávka sexu". Některým lidem stačí jednou týdně, jiným jednou denně a u dalších se jejich preference mění. Je důležité, aby množství sexu, které si "vyberete", vyhovovalo vám i vašemu partnerovi. Pokud tomu tak není, je čas to změnit. Snížená sexuální touha může mít negativní dopad na váš vztah, proto je důležité zjistit příčiny a problém aktivně řešit. Nejčastějšími příčinami nízkého libida jsou:

Nízké sebevědomí

Nízké sebevědomí je jednou z hlavních příčin snížené sexuální touhy u žen. Je pro vás těžké se partnerovi zcela odevzdat, protože si myslíte, že jste nepřitažlivá. Už jen pomyšlení na to vás odradí od sexu a skutečnost, že během sexu myslíte na svůj zadek, to jen zhoršuje. Uvědomte si, že žena, která se ve svém těle cítí sexy, může v očích svého partnera snadno ztratit několik kilogramů. Pro zlepšení sebevědomí a probuzení ženskosti doporučuji navštěvovat cvičení, jako jsou břišní tance, tanec u tyče, erotické tance atd. Můžete je také dobře využít v ložnici.

Únava a stres

Samozřejmě jsou dny, kdy jste prostě příliš unavení, ale nedovolte, aby se to stalo (příliš) častou výmluvou. Pokud jste měli náročný den v práci, požádejte partnera o (erotickou) masáž, která vám pomůže se uvolnit. Doporučujeme aromatické oleje s vůní přírodních afrodiziak - skořice, zázvoru, čokolády, jahod, medu nebo vanilky.

Hormonální výkyvy

Hormonální výkyvy, zejména v období před menstruací a během menopauzy, mají významný vliv na stav vašeho libida. Hormonální antikoncepce může mít také negativní vliv na vaše libido, takže byste možná měla zvážit alternativní typ antikoncepce.

Nuda

Pokud se rutina vloudila i do vaší postele, přemýšlejte, jak sex oživit. Rutinu můžete okořenit novými polohami, sexuálními pomůckami, nemravnými kostýmy, hraním rolí atd. Začněte už dnes - místo elastického pyžama se oblečte do sexy prádla a tentokrát nezapomeňte na svíčky a červené víno u večeře. Můžete si dovolit trochu luxusu? Co říkáte na jednodenní pronájem hotelového pokoje? Změna místa může dělat zázraky i uvnitř vašeho domova.

Nepřitažlivost

Je zcela pochopitelné, že nejde jen o vzhled, ale fyzická přitažlivost by se neměla zanedbávat, protože zrak je velmi důležitý smysl. Nikdo není dokonalý, ale vědomé zanedbávání svého těla (ať už se týká zápachu nebo váhy) je něco úplně jiného. Pravidelná fyzická aktivita a péče o tělo mají také důležitý vliv na váš sexuální apetit.

Vztahové problémy

Možná jste slyšeli, že mnoho hádek lze vyřešit v posteli, ale tato řešení trvají jen tu noc. Pokud máte nevyřešené problémy, pochybnosti nebo obavy, podvědomě to ničí vaše libido. Bez mluvení to prostě nepůjde. Pokud jsou vaše problémy vážnější (potlačené vzpomínky, zneužívání), doporučuji vám vyhledat odbornou pomoc.

Zdravotní důvody

Nízké libido může být také spojeno s některými zdravotními stavy a nemocemi, jako je anémie, cukrovka, špatný krevní oběh, alkoholismus, kouření atd. Negativní vliv na libido mohou mít i některé léky (např. proti depresi, stresu). Doporučuji vám, abyste se poradila se svým lékařem.

Děti

Děti nejsou a nemohou být důvodem pro ukončení vašeho sexuálního života. S narozením dětí se sice mění priority, ale mnoho žen dělá velkou chybu - svůj sexuální život odsouvají na druhou kolej. Pro začátek by bylo dobré domluvit se s rodiči na hlídání dětí na jedno odpoledne, abyste si mohli v klidu popovídat. Vztah vám poděkuje!

Na trhu je také mnoho produktů, zejména mastí, pilulek a doplňků stravy, které zvyšují sexuální apetit - pro muže i ženy. Ale buďte opatrní! Než je začnete užívat, doporučuji vám, abyste se poradili se svým lékařem, zejména proto, že pokud chcete co nejdříve dosáhnout výsledků, mohli byste se rychle předávkovat, což by mohlo vážně ohrozit vaše zdraví.

Nejnovější články pro ženy

Přečtěte si, co je nového

Pokud máte celulitidu, vítejte v klubu! Více než 80 % žen má tuto oranžovou kůži. Objevuje se na ženách všech velikostí a tvarů. Dobrou zprávou je, že existuje přirozený způsob, jak celulitidu redukovat.

Už žádné otálení. Už žádné čekání do pondělí. Už žádné hledání správné diety... Dodržujte tyto jednoduché a účinné tipy a začnete hubnout ještě dnes a zítra si váhu udržíte.

Beztuková strava je to nejhorší, co můžeme pro své tělo udělat. Neměl by to však být "špatný" tuk, který hubne, ale "dobrý" tuk, který skutečně vede ke štíhlosti, a proto by měl být součástí našeho každodenního jídelníčku.

Pokud patříte mezi ty, kteří o liposukci břicha silně uvažují, znovu si promyslete všechna pro a proti, která jsou s tímto rozhodnutím spojena.